Psychomotorische Therapie (PMT)

Psychomotorische therapie, PMT, is een ervaringsgericht therapievorm toegepast bij psychische en psychosociale problemen.

Vaak zitten ervaringen, gevoelens en gedachten ons in de weg in contact met onszelf en anderen en doen we niet meer wat we eigenlijk graag zouden willen. We vermijden situaties, onderdrukken gevoelens en gedachten, of gaan juist extra ons best doen. We lopen in meer of mindere mate vast wat zich kan uiten in allerlei klachten. Door opnieuw verbinding te maken kun je dit met behulp van PMT doorbreken.

Je kunt bij Miind Psychomotorische therapie terecht voor allerlei vragen over onzekerheid, zelfwaardering, perfectionisme, angst, stress, burn-out, emotionele problemen, weerbaarheid, conflicten, verwerking, trauma, lichamelijke klachten en stemmingsproblemen. Ook pas ik, indien nodig EMDR toe.

Psychomotorische therapie

Supervisie

Supervisie staat voor reflectie, bewustwording en beweging. Reflectie is een moment van stil staan om vervolgens opnieuw en anders in beweging te komen. Je leert reflecteren en andere gedragsalternatieven, opdat je je beroep met voldoening kan uitoefenen. Ook bied ik ondersteuning aan teams of (intervisie)groepen in de vorm van begeleide intervisie.

Supervisie

Training Mindfulness

Met doelgerichte aandacht willen leven in het hier en nu, minder stress willen, b eter willen slapen en minder willen piekeren en zorgen maken? Bewuster leven en meer vanuit verbinding, van binnenuit?

Na een training mindfulness ervaar je meer rust en een beter contact met je lichaam, jezelf en anderen. Je kunt een training volgen in het kader van arbeidsre-integratie, persoonlijke interesse, beroepsinteresse, ter preventie of pre-therapie.

Mindfulness

Burn-out Coaching

Coaching wordt ingezet bij overbelastingsklachten, overspannenheid en burn-out ter bevordering van reintegratie. De coaching ondersteunt je herstel van je stress en energiebalans en maken patronen helder die klachten in stand houden, zoals bijvoorbeeld te verantwoordelijk voelen, moeilijk grenzen aan kunnen geven en perfectionisme en hoe deze te beinvloeden. Ook de invloed van de werksituatie wordt meegenomen en begeleiding bij reintegratie.

• regulatie van stress en energie
• je ongebruikte mogelijkheden worden aangesproken en benut
  
• inzicht, kennis en vaardigheden worden vergroot
  
• je ervaart meer flexibiliteit, keuzemogelijkheden en rust
  
• je kunt je denken en voelen beter reguleren en in handelen omzetten

Coaching